日常要养成健康生活习惯 注意劳逸结合

编辑:小豹子/2018-09-08 16:09

  合凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)肥市二院心血管内科主任杨林飞介绍,猝死往往跟隐藏的心脑血管疾病没有被及时发现和治疗有关,毫无预兆就突然发生,表现为意识丧失,抽搐,呼吸停止。

  为啥频发?有可控和不可控因素

  杨林飞:猝死案例逐凤凰彩票网(fh643.com)年提升,九成为心源性猝死。猝死跟年龄、家族史、高血压、糖尿病、高血脂、肥胖及熬夜、吸烟酗酒等不良生活习惯有关。其中年龄和家族史是不可控危险因素,其余的都属于可控制危险因素。

  如何防范?养成健康的生活方式

  杨林飞:日常凤凰彩票官网(fh03.cc)要养成健康的生活方式,不吸烟、不酗酒;保证充足睡眠,劳逸结合;健康饮食;进行有规律的有氧运动;多吃水果和纤维素含量高的食物,保持大便通畅;心情愉快、情绪稳定,避免情绪激动、精神紧张;控制体重。

  如何抢救?及时现场救护很重要

  杨林飞:当发现有人突然意识丧失而倒地时,应立即拨打120电话求救,同时尽快进行现场救护。不要随意搬运或颠簸病人,让其原地平卧,解开病人衣领,及时清除口腔内的分泌物和呕吐物,保持气道通畅,避免发生窒息,同时用手触摸其颈动脉部位以凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)确定有无搏动,若无反应且没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏。

  首先令其头部后仰以畅通气道,然后对其进行有效的胸外按压,同时进行口对口人工呼吸,直至专业急救人员到场。

  晨报记者 周勇 通讯员 许彪 朱佩炎